Voda je temelj života i jedan od najvažnijih elemenata za pravilno funkcioniranje našeg tijela. Adekvatan unos vode pomaže u održavanju ravnoteže elektrolita, regulaciji tjelesne temperature, te uklanjanju toksina kroz bubrege.
Kako prepoznati znakove dehidracije i kada povećati unos tekućineKako prepoznati znakove dehidracije i kada povećati unos tekućine
Dehidracija nastaje kada tijelo izgubi više tekućine nego što unese, a može uzrokovati brojne negativne posljedice na zdravlje. Prvi simptomi dehidracije često uključuju žeđ, suha usta, umor i glavobolju. U
Znaci dehidracije i kada piti više vode
Koji čimbenici najviše određuju koliko vode trebamo dnevno?Koji čimbenici najviše određuju koliko vode trebamo dnevno?
Naše potrebe za vodom nisu jednake svaki dan jer ih oblikuju brojni faktori. Prije svega, tjelesna aktivnost povećava gubitak vode znojenjem, stoga sportaši i oni koji su fizički aktivni trebaju
Faktori koji utječu na potrebe za vodom
Razotkrivanje najčešćih mitova o konzumaciji vodeRazotkrivanje najčešćih mitova o konzumaciji vode
Jedan od najčešćih savjeta koji slušamo jest da trebamo piti najmanje dvije litre vode dnevno, no je li to stvarno pravilo koje vrijedi za sve? Postoji mnogo mitova vezanih uz
Mitovi i činjenice o unosu vode
Koliko vode zapravo trebamo piti svaki dan?Koliko vode zapravo trebamo piti svaki dan?
Unos vode važan je dio zdravog života, no preporuke o količini vode koje bismo trebali dnevno konzumirati često su različite i zbunjujuće. Najčešće se spominje brojka od 2 litre ili
Preporučena dnevna količina vode